Спекотна погода завдає чимало клопоту громадянам. Є кілька простих порад, які дозволять мінімізувати наслідки впливу високих температур атмосферного повітря на здоров’я.

Тривале перебування під прямими сонячними променями може бути небезпечним. Проте не менш небезпечним може бути перебування у спекотних приміщеннях.

ЯК УНИКНУТИ ТЕПЛОВОГО УДАРУ

– потрібно уникати фізичної активності в занадто спекотні дні і в години активного сонця з 11.00 до 16.00;

– слід захищатися від сонця, надівши головний убір, або скористатися парасолькою;

– носити одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовна, льон, вовна);

– не перебувати на сонці в період його підвищеної активності;

– пити велику кількість рідини (1,5 – 2 л на день), добре втамовують спрагу морс, квас і особливо гарячий чай;

– відкривати вікна, використовувати вентилятори та кондиціонери для підтримки постійної циркуляції повітря в закритих приміщеннях;

– слід уникати переїдання;

– не рекомендується вживати алкоголь.

Опубліковано 05 Jul 2024 в 2:50 pm. Рубрика: Новини.
Ви можете слідкувати за відповідями до цього запису через RSS.
Ви можете залишити коментар або трекбек до свого сайту.